Pilates minder ve mat üzerinde örgüld???nda vücudun pilates topu ile meydana getirilen hareketlere odaklanabilmesi elan ola?and?r. Bedenin erinçli devinme edebilmesi ba??rsakin huzurlu bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin ortada tutarak ve e?ilerek o?lan ve kaide hareketi ile veya ayaklar?n?n aras?na alarak ve bacaklar?